# 멘탈 터프니스: 마음 훈련하기
신체적 능력이 비슷한 두 선수 중 누가 이기느냐는 종종 정신력에서 결정됩니다.
## 멘탈 터프니스의 핵심 요소
1. 집중력
2. 자신감
3. 압박 상황 대처 능력
4. 동기 부여
## 실천 전략
- 시각화 훈련
- 호흡 조절
- 루틴 개발
- 자기 대화 관리
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MentalPsychologyPerformance
Kevin Park
ATP Head Director
ATP에서 최고의 퍼포먼스 전문가들과 함께 트레이닝 지식을 나눕니다.