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Recovery
회복
Recovery & Rehabilitation
리커버리 코스에서는 부상 예방부터 회복 전략까지, 훈련 안전성을 높이는 핵심 원리를 배웁니다.
Duration
2일 12-14시간
Level
전체
Participants
최대 24명
CURRICULUM
교육 과정
Day 1
Recovery Fundamentals
- 회복의 과학적 원리
- 수면과 회복의 관계
- 영양과 회복
- 스트레스 관리
Day 2
Practical Application
- 자가 근막 이완 기법
- 스트레칭 프로토콜
- 호흡 및 명상
- 회복 프로그래밍
BENEFITS
수료 후 혜택
ATP 공식 Recovery 수료증 발급
회복 관련 리소스 접근권
Level 1/2 보완 교육
지속적인 교육 자료 제공
UPCOMING SESSIONS
예정된 세션
2026-02-06
Online / Zoom
신청 가능